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dimanche 8 février 2026

Le prix de l'échec

J’ai commencé à écrire ce billet il y a plusieurs semaines. Entre les fêtes. Il faisait suite au premier billet dans lequel je vous parlais de Mon Échec.

Nous venions de passer une semaine en famille autour de Noël. Nous étions nombreux, avec trois générations complètes du côté de Madame.
Une semaine très agréable où il faisait bon vivre tous ensemble, dans une bonne humeur reposante.
Les adultes profitaient aussi bien des autres adultes que des enfants, et tout le monde s’occupait de tout le monde. Une semaine propice à vraiment profiter de bons moments.

Oui mais voilà, mon poids a décidé de s’en mêler et de me le faire payer. Alors j’ai passé une semaine essentiellement allongé, à ne pas pouvoir vraiment jouer avec les enfants, à ne pas vraiment pouvoir être avec les adultes, à ne pas pouvoir profiter des sorties.

Je suis reparti frustré de cette semaine. Déçu, même. Mais ça a aussi été un déclic pour aller encore plus loin dans les changements mis en place pour perdre du poids.

Malheureusement, le succès n’a pas été au rendez-vous et, plus d’un mois plus tard, me voilà de nouveau physiquement très limité, avec deux kilos de plus qu’après les fêtes. Passons à l’étape suivante, étant donné que le parcours bariatrique dans lequel je me suis lancé va encore durer plus d’un an.

Et c’est là que les a-GLP1 (analogues du GLP-1) interviennent. Initialement prévus pour le traitement du diabète, ils sont aussi utilisés pour traiter l’obésité, en venant apporter une sensation de satiété que je ne connais pas, à moins d’avoir vraiment atteint les limites de ce que mon estomac peut encaisser. Ce n’est pas en mangeant à atteindre cette sensation que je vais maigrir, alors autant aller chercher de l’aide puisqu’elle existe. Et puis, idéalement, j'aimerais que ce soit une alternative à la chirurgie...

Le Wegovy, qui est le traitement auquel j'ai désormais accès, est disponible en France depuis quelques années.
Son efficacité est prouvée, les résultats sont là (même s'il y a des actions à mener en parallèle du traitement), mais ce traitement n'est pas simple d'accès, et ce pour deux raisons.
Tout d'abord, jusqu'à juin 2025, il ne pouvait être prescrit que par un(e) endocrinologue. Et allez trouver un(e) endocrinologue dans de nombreuses régions de France. Ceci dit, encore aujourd'hui, beaucoup de médecins généralistes ne savent pas qu'ils ont désormais le droit de le prescrire (prescription initiale et renouvellement). Mais on peut déjà accéder à une ordonnance plus facilement (sous conditions strictes).
Dans un second temps, le traitement est difficilement accessible à cause de son prix. Dans mon cas, pour commencer à 0,25mg, une injection par semaine pendant un mois, j'ai dû débourser 290,99€. C'est ÉNORME.

On sait pourtant ce que peut coûter l'obésité en terme de santé, et de frais médicaux. On sait aussi que l'obésité est une maladie, et qu'il n'est pas possible pour tout le monde de s'en sortir facilement. Et c'est mon cas aujourd'hui : tous mes efforts sont insuffisants, je n'y arrive pas, et j'en souffre (physiquement) : les douleurs au dos, les douleurs sciatiques, les genoux, le pied déjà blessé depuis des années, ...
On a donc un traitement qui peut aider à limiter tout ça, à réduire les effets importants sur la santé, mais ce n'est pas remboursé. Alors on le paie cher. Et j'ai la chance de pouvoir le faire, au moins quelques mois... Mais ce sont mes économies qui passent dans ma santé, alors que je suis certain d'avoir déjà coûté plus cher que ça à la sécurité sociale à cause de mon poids.

Et finalement, là où je suis le plus en colère, c'est que j'ai appris APRÈS avoir récupéré mon stylo pour le premier mois que les prix étant libres, c'est la fête dans les pharmacies. Là où je paie 290,99€ ce mois-ci, des pharmacies à quelques dizaines de kilomètres de chez moi sont à moitié prix... Mais ça, je l'ai su trop tard pour ce mois-ci.

Mais si vous devez prendre du Wegovy pour le poids, et qu'il ne vous est donc pas remboursé, sachez que vous pouvez trouver une carte des prix sur le site Infos Wegovy, c'est ce qui me permettra d'économiser une certaine somme les prochains mois.

Voilà aujourd’hui le coût pour tenter de retrouver une vie normale. Entre les problèmes de santé, une incapacité que j'espère temporaire, et cet investissement financier colossal, le chemin est loin d'être simple.

La suite au prochain billet...

dimanche 1 février 2026

Lectures - janvier 2026

2025 a été une année trop animée pour que je continue le suivi de mes trop rares lectures après le mois de juin. Mais reprenons !

En janvier, donc, j'ai lu ou relu :

One Piece : Les cerisiers d'Hiluluk (T17), Eiichiro ODA
One Piece : Ace entre en scène (T18), Eiichiro ODA
De la bêtise artificielle, Anne ALOMBERT

mardi 28 octobre 2025

Mon échec

Aujourd'hui est, je crois, le jour de mon plus gros aveu d'échec. J'ai vu un chirurgien viscéral, c'est le début de mon parcours bariatrique.

Des années, des décennies mêmes. Ça fait tellement longtemps que je me bats avec mon poids et avec la nourriture.
Je devais avoir 8 ans, lorsque j'ai vu une nutritionniste pour la première fois.
J'avais huit ans lorsque j'ai fait mon premier régime.

8 ans, bordel...

Ce n'est pas un âge où on doit avoir ce genre de souci. Et pourtant...

Et puis l'adolescence, j'ai maigri.

Et puis le sport, je me suis maintenu avec un poids de forme toujours élevé par rapport à ce que peut raconter l'IMC.
Mais en forme. Et autour de mon poids de forme.

Et puis la vie.

Et puis la santé.

Et puis la vie.

Et puis la santé.

Et puis les emmerdes.

Et puis le temps...

Me voilà beaucoup trop gros, même si ça fait des mois et des mois que je me bats à nouveau contre la balance. Sans succès.

Alors j'ai pris rendez-vous chez le chirurgien.
Aussi chez le nutritionniste.
Aussi au labo pour une prise de sang.
C'est parti.
On y est.

Je dois l'admettre. J'ai échoué. Échoué à me battre contre mes démons. Échoué à lutter contre moi-même. C'est mon échec. Probablement le plus gros à ce jour.

Je rentre chez moi.
Abattu.
J'avais cette idée depuis longtemps.
Mais c'est pas pareil quand on y est.

Mais ils ne savent pas, eux.

Ils ne savent pas que c'est comme ça que j'ai arrêté de fumer.
Ils ne savent pas que c'est comme ça que j'ai toujours fonctionné.
Ils ne savent pas que j'ai un égo de merde.
Ils ne savent pas que je veux pas être ce papa à DLC courte.
Ils ne savent pas que je vais faire mentir les chirurgiens.
Ils ne savent pas que vais faire mentir les médecins.

Ils ne savent pas que j''y arriverai, tant mal que bien.

Alors avec mon pied pourri, je vais recommencer à marcher, et à courir.
Alors avec mon dos pourri, je vais reprendre des activités physiques intenses.

Je sais ce que je risque. Je sais que mon pied et mon dos le paieront.

Mais je suis un con, et ils ne le savent pas.
Mais je suis un con, et je les aurai.
Mais je suis un con, et eux ne m'auront pas.

samedi 25 octobre 2025

Astérix en Lusitanie, une nouvelle déception

Comme beaucoup de monde j'ai, plus jeune, lu tous les albums d'Astérix. Et si l'après Uderzo n'a pas été une mauvaise suite, je dois avouer que les derniers albums me déçoivent. Astérix en Lisutanie n'échappe pas à la règle.

J'ai acheté le 41ème album d'Astérix le jour de sa sortie, le 23 octobre. J'en ai commencé la lecture le soir-même, mais il ne m'a pas pris, alors j'ai reporté à ce week-end... Et j'ai compris pourquoi. Fade, lent, une histoire inexistante... Je n'ai pas pris de plaisir à le lire. Même l'humour et les références ne sont pas au rendez-vous comme par le passé. Une déception de plus pour une série que j'adore pourtant, et que j'ai plaisir à relire. Du moins pour les albums plus anciens.

Qu'en sera-t-il des prochains albums ? Ne serait-il pas temps d'arrêter ? En tout cas, je ne suis pas certain de continuer à en acheter...

jeudi 11 septembre 2025

Relais cassé, c'est la fessée

Ça, c'est un relais d'autoporté (un tracteur tondeuse, quoi). Un solénoïde tout ce qu'il y a de plus classique.
Pour faire simple, cette petite pièce permet de convertir une énergie électrique en énergie mécanique, et donc de démarrer la tondeuse.
C'est aussi lui qu'on peut entendre faire tac tac tac tac tact (oui, j'ai un don, je sais) quand la tondeuse refuse de se lancer.

Bref, dans ce relais, on trouve deux chardons plaqués au solenoide par des ressorts, et il peut arriver que ceux-ci se collent ce qui, pour utiliser un langage technique approprié, fait royalement chier. Mais bonne nouvelle ! Il existe un outil spécifiquement dédié à la réparation de ce relais (donc au décollage des aimants), que je vous présente ici :

Un coup sec bien placé, le relais retrouve son fonctionnement.

À bientôt pour de nouvelles astuces bricolage.

lundi 30 juin 2025

Lectures - Juin 2025

En juin, j'ai lu ou relu :

La meute, Charlotte BELAÏCH et Olivier PÉROU
Astérix et le Griffon, Jean-Yves FERRI et Didier CONRAD

mardi 24 juin 2025

Ces gens qui se droguent par plaisir

Je souffre d'un TDAH (Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), rien de neuf. Mais on a tout de même droit à un florilège de réflexions qui parfois nous font sourire, et parfois nous mettent en colère...

Comme je l'évoquais dans ce billet, nous faisons face à une rupture totale de stock pour le Concerta 54 mg. Cette forme spécifique de méthylphénidate, avec son mode d'absorption et de diffusion particulier, est celle qui me convient le mieux. Entendez par là : elle m'offre le maximum d'effets positifs avec un minimum d'effets secondaires, bien que ces derniers soient loin d'être inexistants.

Lorsqu'on parle de méthylphénidate, une idée reçue persistante est que c'est une drogue, et que le TDAH n'est qu'un prétexte pour en abuser (ou pour droguer nos enfants, selon la perspective).

Revenons sur cela. Le méthylphénidate est bel et bien classé comme une drogue, puisqu'il s'agit d'un psychostimulant. Psychostimulant... ce terme devrait déjà nous interpeller. Comment un stimulant pourrait-il calmer quelqu'un ? C'est là que réside le malentendu.

Ce qui est fascinant (non) avec le TDAH, c'est qu'un psychostimulant a l'effet inverse sur le cerveau : il le calme, au lieu de le stimuler comme chez les personnes dites "neurotypiques" ou "normales". En fait, si un psychostimulant vous apaise et ne provoque aucune addiction, c'est un signe fort de TDAH. Attention, il est important de noter qu'une personne TDAH peut avoir une réaction différente, donc cette situation confirme le diagnostic, mais d'autres réactions ne l'excluent pas.

Alors non, on ne "se drogue" pas par plaisir. Loin de là. Savez-vous ce que provoque une prise de méthylphénidate chez moi ? La plupart du temps, une montée d'angoisse dès le début de l'effet. Une boule au ventre qui me donne juste envie de me blottir dans le noir sous ma couette, en attendant que ça passe. Mais une fois cette "montée" dissipée, et que les effets se manifestent, je suis plus calme, ma concentration s'améliore considérablement. Ce n'est pas magique, c'est un facilitateur.

Mais, avec la pénurie, j'ai dû changer de forme et me voilà sous Medikinet. L'effet est différent, la montée moins douce, et surtout, mon cerveau n'y est pas habitué. Je subis une angoisse plus forte, une montée plus intense, et une fois l'effet pleinement installé, je n'ai qu'une envie : dormir. Je dois littéralement lutter pour rester éveillé et travailler, même si je me sens plus calme et posé. Mes paupières sont lourdes, et je me bats contre l'envie de m'effondrer.

Alors non, soyez-en certains, prendre ce médicament n'est absolument pas un plaisir. C'est simplement une nécessité pour fonctionner un peu mieux. Ou, pour le dire autrement, un peu plus "comme vous".

jeudi 19 juin 2025

Rupture

C'est une nouvelle rupture sur le Concerta 54mg.

Je suis allé hier chez mon médecin pour renouveler mon ordonnance de méthylphénidate. Tu sais, ce traitement qu'on ne nous délivre que pour 28 jours, qui nous oblige à aller chez le médecin strictement tous les 28 jours, avec 72 heures pour aller à la pharmacie, tout ça pour un traitement pour des gens qui ont un TDAH. Tu sais, le trouble qui fait que t'es déjà pas super pote avec les échéances, les rdv fixes, tout ça tout ça... Bah en plus de ça, tu y vas parfois pour rien, parce que là c'est rupture totale sur le Concerta 54mg ! C'est ce qu'il m'est arrivé hier.

Alors oui, il existe d'autres formes, mais tout le monde ne réagit pas de la même façon à une même forme, et moi il n'y a que le Concerta (non générique) qui est vraiment positif. Alors là je n'ai plus rien.

Tout ça à cause de quoi ? Des loupés dans les négos ? Un manque d'anticipation ? Je m'en fous, en attendant je trinque. Qu'ils aillent se faire foutre ! Moi, comme toutes les personnes concernées, je demande juste à fonctionner un peu plus facilement. Mais non, on ne le mérite pas.

Je suis fatigué. Vraiment.

dimanche 11 mai 2025

Lectures - mai 2025

Premier billet d'une série qui sera forcément irrégulière, dans laquelle je partagerai mes dernières lectures sans les commenter.


Depuis début 2025, j'ai lu :

Dans la combi de Thomas Pesquet, Marion MONTAIGNE
Ma vie sans gravité, Thomas PESQUET
Mon père ce poivrot, Stéphane LOUIS
Innocents, Jean-Louis MAUNOURY
Le livre qui rend dingue, Frédéric MARS
Les croques - Tuer le temps, Léa MAZÉ
Les croques - Oiseaux de malheur, Léa MAZÉ
Les croques - Bouquet final, Léa MAZÉ
One Piece (Tome16), Eiichirō Oda
Ceci n'est pas un fait divers, Philippe BESSON

samedi 26 avril 2025

Un retour sur deux

Ça y est, enfin. Ma santé me permet de revenir sur deux roues, il était temps. J’ai une ZR-7 de 2003 et un WRF de 1998 qui m’attendent depuis quelques années, faisant décoration dans le garage.

Il est temps de s’y remettre, et pour l’occasion j’ai acheté casque et blouson en attendant de passer au contrôle technique...

Un bon samedi !

vendredi 18 avril 2025

De la paperasse, encore de la paperasse

Il y a quelques temps, professionnellement, j'ai choisi de devenir entrepreneur salarié au sein d'une CAE. Je pense sincèrement que j'ai fait le meilleur choix possible pour moi.

Mais il reste une chose à laquelle je n'échappe pas et ce peu importe le statut ou le choix fait pour entreprendre : la paperasse. Et elle vient accompagnée, comme à chaque fois, de ce rappel que c'est une chose qui me coûte beaucoup trop, et que je laisse inutilement traîner. Vous avez dit phobie administrative ?

mercredi 16 avril 2025

Bloguer autrement

Ce blog, ainsi que les précédents, est une source de frustration. Je ne publie pas autant que je voudrais. Mais pourquoi ?

Et bien principalement parce que je me mets la pression sur le contenu, sur ce que j'en attends avant de publier, et finalement je me retrouve avec des tas et des tas de brouillons.

Je pense donc qu'à partir de maintenant, je vais m'autoriser la publication de brèves. Des pensées, des réflexions, des quick news. On verra bien !

vendredi 4 avril 2025

Excel et numéro de SIRET

Voilà un titre de billet qui doit vous donner une folle envie de le lire (non). Le sujet est pourtant très sérieux et j'y ai passé un peu de temps... Surtout parce que j'ai horreur de la bureautique.

Excel donc, le fameux, a une fâcheuse tendance à se foutre ouvertement du format des données qu'on lui colle, et les transforme donc selon sa volonté sans se poser davantage de question. Ce qui, notons-le, n'est pas le cas de LibreOffice. J'ai récemment eu un souci avec les numéros de SIRET dans un tableau Excel (on ne choisit pas toujours ses outils).

Un numéro de SIRET se présente sous la forme SIREN + NIC, à savoir 9 chiffres pour le SIREN et un bloc de 5 chiffres pour le NIC. Soit quelque chose comme :
12345678912345

Si on colle, importe ou récupère à partir d'un fichier .csv ce numéro de SIRET tel quel dans Excel, on obtient 1,23457E+13. Pas terrible. Sur LibreOffice il suffit d'élargir la cellule pour retrouver le numéro complet, pas sur Excel. Il faut donc formater la cellule, ou la colonne selon le besoin.

Habituellement, on découpe le numéro de SIREN en trois blocs de trois chiffres, puis on ajoute le NIC avec son bloc de 5 chiffres, ce qui donnerait dans notre exemple 123 456 789 12345.

Pour retrouver cet affichage, faire un clic droit sur la cellule puis Format de cellule.... Dans la catégorie, sélectionner Personnalisée puis renseigner dans le type :
000\ 000\ 000\ 00000

On valide. That's it!

mardi 25 février 2025

Notes en vrac #8

Huitième édition des notes en vrac. Beaucoup de retard dans mes lectures, le contenu ne sera pas forcément de toute première fraicheur.

Tech

Mails

  • DKIM, DMARC, SPF, ... Pourquoi ? Comment ? Johan explique tout dans son billet.

Clap de fin

Sécurité et fuites

Mises à jour

  • Les versions 4.1.23, 4.2.17 et 4.3.4 de Mastodon sont disponibles.

Vie privée


TDAH

  • Résultats de l'enquête sur l'arrêt du traitement pour le TDAH, sur le site TDAH à l'âge adulte.

lundi 24 février 2025

Notes en vrac #7

Septième (et petite) édition des notes en vrac.

Tech

Mises à jour

Licences


Vie Privée


Sur les blogs

dimanche 16 février 2025

Notes en vrac #6

Voici la sixième édition des notes en vrac.
J'essaie de me contraindre à des publications plus régulières, même si elles doivent être moins importantes.

Tech

Intelligence Artificielle

Dotclear

  • La version 2.33 est maintenant disponible. Le blog a d'ailleurs été mis à jour.

HowTo

Autres


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Délires outre-atlantique


Vidéos

Vulgarisation

samedi 4 janvier 2025

En retard - Bilan 2024

Bof.

dimanche 14 juillet 2024

Bodies

Je regarde pas mal de séries pendant mes pauses le midi, ou quand j'ai besoin de couper. Ce sont souvent des séries sans réel intérêt qui permettent de déconnecter un peu, et peu d'entre elles me marquent. Mais Bodies a fait la différence.

J'ai donc regardé Bodies, sur Netflix.

La série se passe à Londres, où un cadavre est découvert nu, un œil percé par une balle jamais ressortie, et sans trace de ladite balle. La particularité ? Ce même cadavre est découvert à 4 époques différentes, en 1890, en 1941, en 2023 et en 2053. Ce sont donc quatre enquêteurs et enquêtrices différentes qui vont essayer d'élucider ce même meurtre, avec les méthodes des différentes époques.

Ce n'est qu'à la fin de cette mini-série qui sait nous tenir en haleine que nous découvrirons ce qu'il en est réellement, avec de superbes jeux d'acteur. Je recommande.

samedi 27 avril 2024

Il est venu le temps des Assemblées Générales

Loin de moi l'idée de vous remettre en tête une célèbre chanson de comédie musicale, mais il est tout de même venu le temps des assemblées générales, à défaut de celui des cathédrales.


Le début d'année est la période des assemblées générales pour toutes les associations. Ou du moins la plupart.

Je suis membre actif de deux associations. Celle du village qui essaie de le faire vivre, et celle du centre de loisirs des enfants qui est une association avec des salariés. Je suis en indisponibilité pour Exodus Privacy et HyperSupers, par manque de temps à dédier à ce qui sort du quotidien, et pas par manque d'envie ou de conscience du besoin.

Je suis officiellement entré au conseil d'administration du centre de loisirs cette année, avec le rôle de référent vie associative. Comprendre : Président malgré moi. Par chance, l'association est dirigée de manière collégiale, avec plusieurs commissions, et mon rôle est donc bien moindre que toute présidence d'association classique.

Du côté de l'association du village, je suis secrétaire, une nouvelle fois. Association qui a failli rendre les armes cette année. Nous l'avons sauvée. Mais qu'en sera-t-il l'année prochaine quand le but est de permettre aux habitants de se rencontrer, et qu'ils ne font pas l'effort de venir ? Peut-être devons-nous nous renouveler ? Arrêter ? Je ne sais pas.

Me voici donc à rédiger deux PV d'AG, parce qu'il faut bien. Mais les deux ont des rendus très différents, avec des ressentis tout aussi différents. Une sorte d'obligation parentale pour le centre de loisirs où ça se passe bien, et une certaine déception et le cœur lourd pour l'association du village...

To be continued...

mardi 9 avril 2024

Mastodon, maintenance et 2FA

Nous avons récemment, avec Xala, migré les différents services de ZdX pour aller vers une infrastructure plus puissante et surtout plus facile à faire évoluer. Et le dernier service à avoir été migré est Mastodon qui a toujours le don de réserver des surprises.

À la fin de cette migration donc, nous avons rencontré des difficultés avec PostgreSQL, et avons pu observer de nombreuses entrées dupliquées dans la base de Mastodon.

Qu'à cela ne tienne, Mastodon propose tootctl, un outil d'administration qui permet également de corriger les entrées dupliquées. Allons-y :

mastodon@zdx-mastodon:~/live/bin$ ./tootctl maintenance fix-duplicates
This task will take a long time to run and is potentially destructive.
Please make sure to stop Mastodon and have a backup.
Continue? (Yes/No) Yes
Deduplicating user records…
Restoring users indexes…
Removing duplicate account domain blocks…
Restoring account domain blocks indexes…
Removing duplicate account identity proofs…
Restoring announcement_reactions indexes…
Deduplicating conversations…
Restoring conversations indexes…
Deduplicating custom_emojis…
Restoring custom_emojis indexes…
Deduplicating custom_emoji_categories…
Restoring custom_emoji_categories indexes…
Deduplicating domain_allows…
Restoring domain_allows indexes…
Deduplicating domain_allows…
Restoring domain_blocks indexes…
Deduplicating unavailable_domains…
Restoring domain_allows indexes…
Deduplicating email_domain_blocks…
Restoring email_domain_blocks indexes…
Deduplicating media_attachments…
Restoring media_attachments indexes…
Deduplicating preview_cards…
Restoring preview_cards indexes…
Deduplicating statuses…
Restoring statuses indexes…
Deduplicating accounts… for local accounts, you will be asked to chose which account to keep unchanged.
Restoring index_accounts_on_username_and_domain_lower…
Reindexing textual indexes on accounts…
Deduplicating tags…
Restoring tags indexes…
Deduplicating webauthn_credentials…
Restoring webauthn_credentials indexes…
Deduplicating webhooks…
Restoring webhooks indexes…
Finished!

Trop facile !

Sauf que, suite à cela... Plus de 2FA sur l'instance ZdX. Impossible de se connecter si le 2FA est activé, le code généré est systématiquement refusé.

Me voilà obligé de désactiver le 2FA, et impossible de le remettre. Peu importe le compte. Je n'ai pas creusé, mais c'est dommage.

x.x.x.x - - [09/Apr/2024:12:00:47 +0000] "POST /settings/two_factor_authentication/confirmation HTTP/1.1" 500 894 "https://social.zdx.fr/settings/two_factor_authentication/confirmation/new" "Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/17.4.1 Safari/605.1.15"

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